Come Sano

Desintoxica tu cuerpo con estos deliciosos batidos

Aperitivos y snacks

Brochetas caprese

Almuerzos

Hamburguesa de lentejas y champiñones

Come Sano

Ensalada de Verano

Vinos y Licores

Mojito Sandía

Tres consejos para revitalizar tu piel después del verano

Durante todo el año esperamos ansiosos la llegada del verano, para disfrutar del sol, la playa, el campo y las vacaciones. Pero la constante exposición al sol y las altas temperaturas, pueden producir deshidratación en la piel, algunas manchas y en ocasiones, cambios en la pigmentación. Es por esto,...

Almuerzos

Hamburguesa con tocino

Ingredientes: 4 hamburguesas 6 láminas de tocino 4 cdtas. de salsa BBQ 4 láminas de queso cheddar blanco 1 tomate grande 4 hojas de lechuga hidropónica 4 panes frica o panes de hamburguesa Manos a la obra: 1.- Calienta tu parrilla (también puede ser parrilla eléctrica) a fuego medio...

Hogar

Aprende a congelar tus alimentos con esta guía

Una de las mejores formas de aprovechar tus alimentos y conservar sus propiedades es congelarlos. Al alcanzar temperaturas bajo cero, los alimentos detienen su deterioro y se conservan en excelente estado. Pero no es simplemente poner todo en una bolsa y llevar al congelador, pues comenzar con este hábito...

Bienestar

5 vegetales con los que puedes reemplazar la carne

¿Buscas disminuir tu consumo de carne? Hay muchas razones por las que podrías estar tomando esta decisión, pero lo importante es que no dejes de consumir las proteínas y vitaminas necesarias para que tu cuerpo funcione correctamente. La mejor forma de lograrlo es reemplazando la carne por diferentes vegetales,...

Hogar

4 tips para congelar tus comidas y dominar el meal prep

El meal prep es un concepto que se ha instalado con fuerza en la vida de muchas personas. Viene de meal preparation, o preparación de las comidas, y consiste en dedicar un día a la semana a planificar las comidas, prepararlas y almacenarlas para tener disponibles. En esta tendencia,...

Desayunos y brunch

Batido veraniego de sandía y frutillas

Ingredientes: 300 g de frutillas congeladas 3 tazas de sandía en trozos sin semillas 5 hojas de menta lavadas Poner todos los ingredientes en la licuadora y procesar por 1 o 2 minutos, hasta que la mezcla sea homogénea. Servir de inmediato. Encuentra la mejor fruta para esta refrescante...

Almuerzos

Mac and cheese al microondas

Ingredientes: ⅓ taza quífaros o coditos ⅔ taza de agua ⅓ taza de queso cheddar rallado 2 cucharadas de leche Sal a gusto En un tazón grande o un bowl apto para microondas, llevar la pasta y el agua al microondas con una pizca de sal. Parar el microondas...

Almuerzos

Ensalada de arroz integral

Ingredientes: 1 1/2 tazas de arroz integral 1 cdta de sal 4 tazas de agua 2 cdas de cilantro picado finamente 2 tazas de espinacas 3 rabanitos cortados en rodelas 1 taza de champiñones picados 1 cda de aceite de oliva 1 cda semillas de maravilla Sal a gusto...

Almuerzos

Salmón con frutas

Ingredientes: 4 filetes de salmón 2 tomates cortados en rodajas 1 zapallo italiano grande cortado en rodajas delgadas 1 manzana verde cortada en rodelas finas 2 duraznos en conserva cortados en rodelas Sal y pimienta a gusto Papel de aluminio 1. Salpimentar a gusto los filetes de salmón, y...