Come Sano

Desintoxica tu cuerpo con estos deliciosos batidos

Aperitivos y snacks

Brochetas caprese

Almuerzos

Hamburguesa de lentejas y champiñones

Come Sano

Ensalada de Verano

Vinos y Licores

Mojito Sandía

Panqueques con manjar

Ingredientes 2 1/2 tazas de leche 2 tazas de harina 1 cucharadita de aceite vegetal 2 huevos Manjar Azúcar flor Preparación Añadir en una licuadora la leche, harina, aceite y huevos. Mezclar hasta obtener una mezcla homogénea. Pincelar un sartén con aceite y calentar a fuego medio. Considerar que...

Batido otoñal de mancaqui y cúrcuma

Ingredientes: 4 mancaquis 2 plátanos pequeños 1 taza de agua aprox ¼ cucharadita de canela ¼ cucharadita de cúrcuma Jugo de medio limón Cuidadosamente, lavar y secar los mancaquis. Cortar en cuartos y llevar a la licuadora. Pelar y picar los plátanos y agregar a la licuadora, junto con...

Batido veraniego de sandía y frutillas

Ingredientes: 300 g de frutillas congeladas 3 tazas de sandía en trozos sin semillas 5 hojas de menta lavadas Poner todos los ingredientes en la licuadora y procesar por 1 o 2 minutos, hasta que la mezcla sea homogénea. Servir de inmediato. Encuentra la mejor fruta para esta refrescante...

Granola de manzana

Ingredientes: 2 manzanas verde o rojas 1/2 taza avena 1 sachet de 12g de quinoa inflada 2 cdas azúcar 1 cdta canela 1. Lavar y cortar las manzanas en cuadritos pequeños. 2. En un bowl, añadir las manzanas, junto con el azúcar y canela, y dejar reposar por unos...

Muffin de arándanos saludables

Ingredientes: 1 taza de plátano molido 1 taza de avena tradicional 1 huevo 1 cda. de extracto de vainilla 1 cda de polvo de hornear ½ taza de arándanos Preparación: En un bowl agregar el plátano molido, la avena, el huevo y revolver bien. Luego agregar el extracto de...

Tarta Caprese

Ingredientes Para los tomates asados: 10 tomates en rebanadas de 1 cm 2 cucharadas de aceite de oliva Sal de mar Pimienta Para la tarta: 1 rollo de masa de hoja fresca 200 g de mozzarella de búfala en rebanadas 1 huevo batido Hojas frescas de albahaca Precalentar...

Summer rolls de frutas tropicales

Ingredientes: Para los summer rolls: 1 taza de piña cortada en cubitos pequeños 1 taza de sandía cortada en cubitos pequeños 1 mango cortado en cubitos pequeños 3 ramas de menta fresca 1 taza de fideos vermicelli de arroz, cocidos 9 discos de papel de arroz Para la salsa:...

Muesli bowl con mermelada

Prepara este desayuno con muesli Viola y mermelada Schwartau en simples pasos.

4 desayunos con avena que se preparan ¡mientras duermes!

La avena es un cereal alto en fibra y energía saludable, lo que lo convierten en el alimento perfecto para comenzar el día. Muchos conocen el tradicional porridge de avena, que es sencillamente avena hervida en leche y agua. Aquí les traemos cuatro variaciones deliciosas que, además, puedes dejar...