–Jugo natural de pomelo (obtenido de 1 unidad) con endulzante a gusto

-(1 taza) Leche descremada con café y endulzante a gusto

-(1 rebanada) Pan de molde valencia libre de gluten con mermelada light de mora (2 cdtas)

Colación

-(1 unidad) Yogurt batido descremado sin lactosa digestión sabor ciruela light

–Ensalada de apio/palta (1 taza) aliñada con aceite vegetal (1 cdta), limón y sal a gusto

-Guiso de lentejas y camaron

-(1 unidad) Naranja en rodelas con endulzante a gusto

-(1 taza) Leche descremada con café y endulzante a gusto

-(1 rebanada) Pan de molde valencia libre de gluten con jamón de pavo (1 rebanada)

–Ensalada de betarraga cocida (½ taza) con perejil a gusto, aliñado con aceite vegetal (1 cdta), limón y sal a gusto

–Omelete con champiñones y queso

-(1 unidad) Manzana cocida

-(1 taza) Leche descremada con té y endulzante a gusto

-(2 rebanadas) Pan de molde libre gluten con huevo revuelto (1 unidad)

Colación

-(2 unidades) Kiwis

-(½ taza) Ensalada de pepino en rodelas aliñada con aceite vegetal (1 cdta), limón y sal a gusto

-Arroz con carne salteada

-(½ taza) Helado de fruta libre de gluten

-(1 taza) Leche sin lactosa semi descremada sabor chocolate

-(1 unidad) Galleton de arroz mix de berries libre de gluten

–Tortilla de espinaca acompañada de choclo (1 taza) aliñada con aceite vegetal (1 cdta) y sal a gusto

-(1 unidad) Pera al jugo

-(1 taza) Leche descremada con café y endulzante a gusto

-(2 rebanadas) Pan de molde libre gluten con mermelada light de mora (2 cdtas)

 Colación

-(1 taza) Yogurt sin lactosa sabor vainilla

-(1 bolsita) Bolitas de manzana con canela libre de gluten

–Ensalada de repollo (1 taza), zanahoria rallada (½ taza) y pasas rubias (10 unidades) aliñada con aceite vegetal (1 cdta), limón y sal a gusto

–Chuleta de cerdo con papas cocidas (2 unidades pequeñas)

-(1 unidad) Manzana

-(1 taza) Yogurt sin lactosa sabor vainilla

-(1 unidad) Magdalena sin azúcar y libre de gluten

-Guiso de arvejas

-(1 taza) Jalea con kiwi picado (1/2 unidad)

-(1 taza) Jugo natural de naranja con endulzante a gusto

-(1 taza) Leche descremada con café y endulzante a gusto

-(4 unidades) Galletas crujientes muticereal con quinoa sin gluten Orgran con palta (3 cdas)

–Tortilla de zanahoria con ensalada de tomate (½ unidad), porotos verdes (½ taza) y choclo (½ taza) aliñada con aceite vegetal (1 cdta), limón y sal a gusto

-(1 unidad) Manzana asada

-(1 taza) Leche descremada con café y endulzante a gusto

-(1 unidad) Magdalena sin azúcar y libre de gluten

-(½ porción) Chips de camote, betarragas y papas libre de gluten

-Brochetas de pollo en salsa de finas hierbas

-(1 taza) Ensalada de frutas

-(1 taza) Jugo natural de naranja con endulzante a gusto

-(1 taza) Leche descremada con cereal de arroz sabor berries libre de gluten Orgran (30 gramos)

–Ensalada de tomatitos baby (1 taza), aliñada con aceite vegetal (1 cdta) y sal a gusto

-Suprema parisiene

-(½ taza) Helado light libre gluten con nueces molidas (1 cda)

-(1 taza) Leche descremada con café y endulzante a gusto

-(4 unidades) Galletas crujientes muticereal con quinoa sin gluten Orgran con palta (3 cdas), tomate a gusto y champiñones salteados a gusto

–Ensalada tibia de espirales (¾ taza pasta de arroz y maíz espirales sin gluten Orgran, 1 rebanada jamón pierna en tiritas, ½ taza choclo, a gusto zanahoria en juliana, a gusto lechuga picada finamente, a gusto pimentón en juliana, a gusto pepino en juliana y a gusto porotos verdes)

–Ensalada de fruta (1 kiwi, 1 mandarina, ½ pera, ½ manzana)