Tarta de tomates, puerros y hojas verdes + Yogurt natural con avena - Mundos Jumbo
3.0

Tarta de tomates, puerros y hojas verdes + Yogurt natural con avena

  • 1 Persona

-Tarta de tomates, puerros y hojas verdes (ver receta más abajo)

– Yogurt natural (1 unidad) con avena (2 cdas) y frambuesas (½ taza)

Ingredientes

  • Aceite en spray: 2 presiones
  • Ajo: 1 diente
  • Puerros cortados en juliana: 2 unidades
  • Masas para empanadas: 4 unidades
  • Clara de huevo: 1 unidad
  • Tomates cocktail: 15 unidades
  • Queso parmesano: 150 gramos
  • Hojas verdes a gusto
  • Sal y pimienta a gusto

Preparación

  1. En una sartén a fuego alto, rociar el aceite en spray y saltear el ajo junto con los puerros.
  2. Disponer las masas para empanadas sobre una superficie plana y con los dedos doblar los bordes para darle forma y profundidad. Untar la clara sobre éstas y llevar a horno precalentado por 10 minutos.
  3. Cortar los tomates en láminas y disponer en la masa, junto con los puerros.
  4. Espolvorear el queso rallado y llevar al horno precalentado por 15 minutos. Servir acompañado del mix de hojas verdes.

Información Nutricional Tarta

Energía (Kcal)

318,3

Proteínas (g)

21,1

Grasa Total (g)

17,0

H.de C. Disp (g)

21,1

Fibra dietética (g)

0,7

Sodio (mg)

533,7

¿Te gustó esta receta?
Compartir
Encuentra todo lo necesario para preparar esta receta en Jumbo.cl y Jumbo App