Hace calor y buscamos hidratarnos de maneras nutritivas y originales. Los smoothies veganos llegan a salvar nuestra rutina y de la forma más sana posible, ya que son preparaciones que no tienen lactosa, ni productos de origen animal por lo que son aptos para todos, especialmente para los intolerantes a la lactosa y para los amantes de las frutas ¡AnÃmate a prepararlos con estas recetas!
Smoothie menta chocolate: sano y fresco
Ingredientes
- 2 plátanos congelados
- 1 taza de espinacas frescas
- ¼ de taza hojas de menta (a gusto)
- 1 cucharada de chocolate amargo en trocitos (vegano)
- 1 ½ taza de leche vegetal a elección
- ½ cucharada de vainilla esencia
Preparación
Agrega los ingredientes a una licuadora y mezcla. Agrega la cantidad de hojas de menta según la frescura que busques. ¡Y listo!
Smoothie pie de arándanos: un shot de antioxidantes
Ingredientes
- 1 plátano congelado
- 1 taza de arándanos congelados
- 1 ¾ taza de leche vegetal a elección (almendras, arroz, soya)
- ¼ taza de avena instantánea
- ½ cucharada de esencia de vainilla
- ¼ cucharada de canela
Preparación
Mezcla todo en una batidora y adorna con copos de avena ¡FacilÃsimo!
Smoothie piña colada: ¿Qué podrÃa ser mejor para hidratarte?
Ingredientes
- 1 plátano congelado
- 1 taza de piña fresca
- 1 ¼ leche de coco
- ¼ cucharada de esencia de vainilla
- coco rallado
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes en licuadora o con mini pimer y adorna con un poco de coco.
- De ser necesario, agrega hielo y tómalo bien helado.
Y tú, ¿Cuál te atreves a probar?