Ingredientes:

  • 1 mango pequeño
  • 1/2 plátano
  • 1 naranja
  • 1 zanahoria
  • 1 rodaja de jengibre
  • 1 cucharadita de miel
  1. Llevar a la licuadora, todos lo ingredientes. Agregar dos tazas (1/2 litro) de agua, y por un minuto, mezclar  hasta que se forme un color homogéneo.
  2. Es perfecto para antes de entrenar por su gran aporte de carbohidratos que nos aportan energía instantánea y minerales que ayudan a evitar la deshidratación durante el ejercicio.
  3. También es excelente opción para quienes salen temprano de casa y no tienen tiempo de desayunar; se puede preparar la noche anterior y llevar en el auto/ metro/ micro y beber en el camino.

En Jumbo.cl encontrarás la mejor selección de frutas y verduras para que te alimentes bien todo el año. 

 

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