¡Encuentra aquí la respuesta! Sí, porque siempre escuchamos mitos, aquí te contamos si es o no lo mismo comer  fruta con o sin cáscara.

Y la verdad es que cuando la pelamos, perdemos una gran cantidad de antioxidantes alojados en la cáscara.

No por nada el consumo de frutas y verduras está asociado a un menor riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y neurodegenerativas.

Es por esto que se recomienda incluir distintas frutas y verduras en las colaciones, ensaladas, y platos principales, cada vez que podemos, para  lograr consumir las 5 porciones diarias recomendadas.

Acá te mostramos la diferencia entre pelar o no pelar la fruta para que tomes nota y aprendas de esta lección:

frutas

Ya lo sabes, lava bien la fruta, y disfrútala en su envase natural. Recuerda que este consejo lo encontraste en #MundosJumbo ¡Vuelve a comer sano con la #RevoluciónComeSano!