Es posible darle una vuelta a tus recetas preferidas para que se conviertan en recetas más sanas, y así, revertiremos nuestro primer lugar de América Latina en  sobrepeso. Hoy es el día, parte hoy con los platos que te sugeriremos a continuación, porque este resultado #HayQueDarloVuelta.

Pasta tradicional v/s Zoodles

Fuente: www.justataste.com

Reemplaza los carbohidratos por una deliciosa pasta hecha de zucchinis (zapallos italianos), o “zucchini noodles”. Es muy fácil de hacer, sólo necesitarás las ganas de darle una vuelta y comenzar a comer más sano. Toma nota de la receta aquí.

 

Pastel de carne v/s pastel de verduras

Sabemos que a todos nos encanta el pastel de choclo o el de papas, pero quizás podríamos alternar, algunas veces, por un liviano, pero delicioso, pastel de verduras. Agregar más verduras a tus comidas aportarán fibra y lograrás sentirte mejor #HayQueDarloVuelta

 

Hamburguesas clásicas v/s de lentejas o verduras

OK, sabemos que te encantan nuestras hamburguesas caseras, pero debes saber que habrán días en que podrás alternarlas con unas hechas en casa y con ingredientes que te aportarán una buena fuente de proteínas, como éstas de lentejas con champiñones de nuestro chef, Tomás Olivera, o bien, éstas de verduras y ricotta #HayQueDarloVuelta

 

Vamos por más salteados y menos fritos

Sabemos que los platos fritos son una tentación para todos nosotros, porque saben bien, y porque son rápidos. Pero como estamos en plan de vencer nuestra derrota y el resultado #HayQueDarloVuelta, aquí te mostramos la exquisita y -también- tentadora receta de un salteado de verduras con salsa bbq thai ¡Una delicia!

 

Y no te pedimos que dejes de disfrutar postres. Siempre hay alternativas saludables

Llegamos a la mejor parte: el remate dulce de un postre bien endulzado. Pero ¡ojo! que aquí te dejamos dos versiones ultra saludables de un suspiro limeño y de un pie de limón ¡Ñam, ñam, ñam…y sin culpas!

Luego de estas recetas que hemos sugerido, ya no tienes excusa para no cuidar tu alimentación y darle una vuelta a lo que comes ¡Ya tienes todas las herramientas! No digas que no te dijimos. Y si alguien te pregunta de dónde sacaste las recetas, sólo diles que de #MundosJumbo #ComeSano

Lamentablemente, somo el país con mayor sobrepeso en Latinoamérica. Revisa el estudio Adimark aquí, y entérate de lo que sucede hoy en Chile: #HayQueDarloVuelta

Foto portada:  www.justataste.com