Límpiate y refréscate con estos jugos saludables de Connie Achurra. Ahora preparar tus batidos es más fácil que antes con el extractor de jugo Oster.

Batido para principiantes 2-3 personas:

Ingredientes:

  • 1 plátano maduro
  • 1 pera madura
  • 1 pepino
  • 1 cda. de chía
  • 1/2 taza de agua

Preparación:

  1. Poner en la juguera el plátano y la pera bien lavada con o sin cáscara.
  2. Agrega el pepino pelado y picado, el agua y las semillas de chía.
  3. Licúa hasta que quede homogéneo, regulando la cantidad de agua a gusto.

 

Batido cítrico 2-3 personas:

Ingredientes:

  • 1 naranja
  • 1 pomelo
  • 1 limón
  • 1 taza piña picada
  • 1 zanahoria
  • 1/2 pepino
  • 1 rama albahaca
  • 1 trozo jengibre
  • 1 a 2 tazas de agua
  • 1 cda. semillas de sésamo.

Preparación:

  1. Pon en la juguera la naranja, el pomelo y el limón pelados y partidos en 4 partes.
  2. Agrega la piña, el jengibre pelado, pepino, zanahoria, agua, semillas de sésamo y albahaca.
  3. Licúa hasta que quede homogéneo, regulando la cantidad de agua a gusto.

Batido antioxidante 2-3 personas:

Ingredientes:

  • 1 taza de arándanos
  • 1 taza frambuesas
  • 1 pepino
  • 1 rama de apio con hojas
  • 1 cda. de semillas de linaza
  • 1/2 taza de agua
  • 5 hojas de menta

Preparación:

  1. Pon en la juguera los arándanos, frambuesas, pepino pelado y picado, la rama de apio trozada, el jugo de limón, las semillas e linaza y la menta.
  2. Licúa hasta que quede homogéneo, regulando la cantidad de agua a gusto.

 

Batido verde 2-3 personas:

Ingredientes:

  • 1 puñado de espinacas
  • 1 puñado de kale
  • jugo de limón
  • 1/2 pepino
  • 1 cda. de chía
  • 1/2 taza de agua

Preparación:

  1. Pon en la juguera el pepino picado y agrega el jugo de limón.
  2. Agrega las semillas y el agua, y por encima, la espinaca y el kale.
  3. Licúa hasta que quede homogéneo, regulando la cantidad de agua a gusto.