Leche descremada con avena y mermelada sin azúcar

(1 taza) Leche descremada con avena** (½ taza) y mermelada sin azúcar (2 cdtas)

** Puede reemplazarlo por: 2 rebanadas pan molde, ½ taza de granola tradicional, ¾ taza de corn flakes o ½ taza de avena.