Manzana con canela + Leche cultivada + Pan de molde integral con queso gouda

-(½ unidad) Manzana con canela a gusto

-(1 taza) Leche cultivada descremada

-(1 rebanada) Pan de molde integral light** con queso gouda (1 lámina)

** Puede reemplazarlo por: 2 rebanadas pan molde integral, 1 pan pita integral, ½ taza de granola, ½ taza avena, ½ marraqueta o ¾ taza de hojuelas integrales.