Pan de molde integral con palta + Leche descremada con té + Pera

-(1 unidad) Pera

-(1 taza) Leche descremada con té y endulzante a gusto

-(2 rebanadas) Pan de molde integral** con palta (2 cdas)

** Puede reemplazarlo por: 2 rebanadas pan molde integral, 1 pan pita integral, ½ taza de granola, ½ taza avena, ½ marraqueta o ¾ taza de hojuelas integrales.